چاقی صورت ؟

دکتر مهدی حاجی عباس شاهرودی

دکترا تغذيه و رژيم درماني

برای چاقی صورت بهتر است مایعات مانند آب زیاد مصرف شود و از مصرف چای و قهوه که بدن را دچار کم آبی میکند خودداری شود ،خوردن میوه و سبزی جات نیز به چاق شدن صورت کمک میکند.پروتئین کافی نیز در طول روز مصرف شود.

18 مرداد 1398 - 20:1

دکتر فاطمه حیدری

دکترا تغذيه و رژيم درماني

سلام
خواب و استراحت کافی
نوشیدن مایعات و سبزیجات کافی
تنظیم ساعات غذا خوردن
رعایت رژیم غذایی اصولی و استاندارد.
به طور کلی بر خلاف تصورات عمومی و تبلیغات نادرست، هیچ رژیم غذایی یا ماده غذایی خاصی وجود نداره که باعث چاقی یا لاغری فقط یک ناحیه خاص بدن بشه. هرگاه دریافت انرژی بیشتر از نیاز روزانه شما باشه چربی در بدن ذخیره میشه و باعث اضافه وزن و چاقی فرد میشه. اینکه این ذخیره سازی چربی اول یا بیشتر در کدام قسمت بدن صورت میگیره به عوامل فردی زیادی بستگی داره از جمله ژنتیک فرد.

9 مهر 1398 - 10:20

نسترن رفیعی پور

کارشناس تغذيه و رژيم درماني

(نسترن رفیعی پور مشاور تغذیه و رژیم درمانی)
سلام دوست عزیز
با رژیم مناسب برای پر شدن صورت و مکمل های اصولی به راحتی به هدف دلخواه می رسید
چند مورد از مواد غذایی مناسب: روغن زیتون، جوانه ها، مایعات، میوه و سبزیجات، اوتمیل، پوره سیب زمینی و...

11 آبان 1398 - 12:58

شیرین اباذری

کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني

با سلام.باید ابتدا دلایل لاغری صورتتون بررسی شود تا اقدام مناسب را انجام دهیم.آنچه مسلم است نباید گول تبلیغات فراوان در ارتباط با چاق کننده های صورت را بخورید.با تدابیر تغذیه ای و مکملهای مناسب زیر نظر مشاور تغذیه میتوانید به نتیجه دلخواه برسید.

10 تیر 1398 - 1:9