سن: ۳۴ وزن: جنسیت: آقا

روانپزشک ؟

من الان سه ماه وسواس فکرگرفتم اونم ازنمک میترسم روی غذام نمک بزارم میترسم فشارم بره بالا چون چندبار اینجوری شدم رفتم متخصص قلب ازم اکو گرفت گفت چیزیت نیست فشار هم نداری برای یک هفته قرص کنکو 2ونیم بهم دادگفت روزی نصف قرص بخور برای یک هفته وبندازش همین کارو کردم ولی هنوز این وسواس واسترس را دارم ازمایش چکاپ کامل دادم گفتن همه چیزیت خوبه من ورزش میکردم خیلی ورزش میکردم اما الان سه ماه ورزش روترک کردم ازاین مریضی باید چکارکنم

13 دی 1403 - 15:22

151 بازدید

پاسخ پزشکان

6 پاسخ
سارا کیان

سارا کیان

کارشناس ارشد روانشناس و مشاوره خانواده

سلام
وسواس همراه خود اضطراب منفی دارد که این اضطراب منفی شمارو مجبور به فکرهایی میکند که خودتان تمایلی به آن فکرها نداریدچنانچه وسواس طی جلسات روان‌درمانی درمان نشود قدرت بیشتری پیدا میکند و در انجام کوچکترین کارها با مشکل مواجه میشوید.

24 دی 1403 - 0:8

دریافت مشاوره‌تلفنی دریافت نوبت‌حضوری
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
حمیدرضا دامغانی نسب

حمیدرضا دامغانی نسب

مشاور | روانشناس | روان درمانگر

با سلام و درود
شما نشانه‌های اضطراب را دارید و برای اینکه اضطراب شما کاهش پیدا کند به شما پیشنهاد می‌شود علاوه بر مصرف داروهایی را که روانپزشکتان برایتان تجویز کرده روان درمانی را نیز نزد روانشناسان فرا مشکلات شما سریعاً مرتفع گردند. ذهن انسان به این صورت است که برای اینکه بخواهد مسائل تنش زا و اضطرابی را کم کند و حواس خود را پرت کند سراغ یک سری رفتارهایی روی می آورد که به آنها رفتارهای اجتنابی می‌گویند یعنی شخص قادر به مواجه شدن با مشکلات خود را ندارد و برای رهایی از آن ی‌خواهد حواس خود را پرت نماید. برای رهایی از نشخوارهای فکری و حتی وسواس‌های فکری و عملی حتماً باید تکنیک‌هایی را آموزش ببینید ه این نوع تکنیک‌ها فقط توسط روانشناسان به شما آموزش داده خواهد شد.

15 دی 1403 - 11:2

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
هوشنگ جهان‌پناه

هوشنگ جهان‌پناه

کارشناس ارشد 0

اتفاقا ترک ورزش یکی از عواملی است که به اضراب شما دامن می زند. در گوگل این کلمات را جستجو نمایید:
هوشنگ جهان پناه روانکاو.

سپس به وب سایت آپارات وارد شوید. دو عدد از ویدیوهای قرار گرفته در حساب اینجانب، با عنوان "آشنایی با روان کاوی"، را تماشا کنید.

13 دی 1403 - 20:45

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
زهرا دائم کار

زهرا دائم کار

کارشناس ارشد روانشناس - رواندرمانگر و مدرس nlp - مشاور کودک و نجوان - عضو انجمن روانشناسي APA آمريکا و سلامت اروپا

سلام باتوجه به شرایطی که توضیح دادیداضطراب وسواس فکری شمااختلال درمسائل روزمره شما ایجاد میکنند حتما به یک روانشناس مراجعه کنید

14 دی 1403 - 11:14

دریافت مشاوره‌تلفنی دریافت نوبت‌حضوری
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
نرگس صمدی

نرگس صمدی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام درمان وسواس فکری بیشتر از یک هفته زمان نیاز دارد و اگر زیر نظر روانپزشک داروی مناسب را استفاده کنید به شدت علائمتان کاهش پیدا خواهدکرد. همچنین برای شناسایی و رفع ریشه مساله می توانید از رواندرمانی استفاده کنید. پیاده روی و ورزشهای معمولی منظم نیز سبب کاهش سطح اضطراب و افکار منفی میشود.

15 دی 1403 - 10:43

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
هوش مصنوعی دکتریاب

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

وسواس فکری یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که باعث ایجاد افکار و ترس های مزاحم و ناخواسته می شود. این افکار می توانند در مورد هر چیزی باشند، از جمله ترس از بیماری، آلودگی یا آسیب رساندن به خود یا دیگران. وسواس فکری می تواند بسیار پریشان کننده و ناتوان کننده باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. اگر فکر می کنید که ممکن است وسواس فکری داشته باشید، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. یک درمانگر می تواند به شما در شناسایی و مقابله با افکار وسواسی کمک کند و به شما استراتژی هایی برای مدیریت اضطراب و بهبود کیفیت زندگی خود ارائه دهد. در کنار درمان، ممکن است بخواهید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که می تواند به کاهش علائم وسواس فکری کمک کند. این تغییرات ممکن است شامل موارد زیر باشد: * ورزش منظم * خواب کافی * تغذیه سالم * اجتناب از کافئین و الکل * یافتن راه های سالم برای مدیریت استرس اگرچه وسواس فکری می تواند یک وضعیت چالش برانگیز باشد، اما به یاد داشته باشید که قابل درمان است. با کمک مناسب، می توانید علائم خود را مدیریت کرده و زندگی پرباری داشته باشید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه ما، توجه به راهنمایی پزشکان است.

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) به صورت تلفنی و آنلاین مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره فوری

سوالات مشابه