مشکل ستون فقرات و دیسک کمر ؟

با سلام، بنده سابقه دیسک کمر خفیف بین مهره های 4 و 5 دارم. و بعضی اوقات در اثر بلند کردن اجزای سنگین دوچار درد میشدم که بعد از مدت کوتاهی التیام می‌یافت. تا اینکه حدودا یک ماه پیش در اثر جابجایی چند کارتون حدودا 25 کیلویی دچار درد شدید در ناحیه لگن در هر دو سمت و همچنین درد در استخون تحتانی کمر و همچنین درد و گرفتگی پاها شدم. بعد از حدودا 15 روز بهتر شدم. تا اینکه 15 روز پیش در اثر کار کردن مجدد دچار درد در ناحیه استخوان تحتانی و پاها شدم. این درد یه حالتی چون سفتی در پشت ران و ساق پا ایجاد می‌کند.