سلاماقاي دکتر دقيقا دوماه پيش کمر منو عمل کردين موقع نشستن و سرپا ايستادن درد دارم الان يک هفته س که پياده روي روزي 40 ديقه رو شروع کردم و همچنان کمربند ميبندم همه نکات رو رعايت ميکنم ولي درروزفککنم 20 باري خمميشم خيلي نگرانم و استرس و ترس دارم که نکنه بعدا دوباره بامشکل مواجه شم لطفا راهنماييمکنيد ممنونم