بی خوابی؟

اختلال خواب مشکلی شایع است و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. استرس، اضطراب و افسردگی از جمله عواملی هستند که می توانند بر خواب تاثیر بگذارند. اگر مشکل خواب دارید، توصیه می شود که ابتدا به یک پزشک عمومی مراجعه کنید تا علت اصلی آن مشخص شود. خوددرمانی می تواند خطرناک باشد و مشکل را بدتر کند. پزشک ممکن است تغییراتی در سبک زندگی یا داروها را برای کمک به بهبود خواب شما توصیه کند.