در رفتگی زانو حتی بعد از عمل رباط صلیبی؟

سلام من تو فوتبال رباط و مینیسک پام پاره شد قبل عمل زانوم در میرفت طوری ک میخواستم صاف کنم پامو درد وحشتناکی میگرفت باید این فشارو میاوردم و پامو هعی صافو صاف تر میکردم ک زانوم جا بره و یه صدای غضروفی مانند داره هنگام جا افتادن ، بعد از عمل هم همین مشکلو دارم گاهی اوقات در میره هنوز ثبات نداره زانوم هیچ ورزشی هم نمیتونم بکنم ب خاطر این مشکل از عملمم حدود یه سال میگذره،ممنون میشم راهنماییم کنید