امیرعطا گرمسیری مهوار
روان درماني و روانشناس باليني
با سلام و وقت بخیر....
دوست عزیز تو هنوز اختیار رفتار خودت را داری با توجه به مشکلات مالی که داری شرط ترک رفتار تو بستگی داره ببینی از ته دل چی را می خوای چه هدف مثبت و مفید و ارزشمند را می خوای که هر فردی حاضر برای هدف کارامدش فداکاری کنه هدفی یکی ممکن عشق والدینش یکی ممکن تحصیل باشد یکی کار و شغلش باشد یکی روابط با دوستان و خانواده اش باشد یکی سلامتی اش باشه یکی زمان و وقتش باشه همین سن 28 میدونی چقدر توش امید هست چقدر جای امید واری داره
شرط تر ک شما پایبندی و تعهد به رفتاری که حاضری با دل و جان دنبالش کنی چند نمونه از این اهداف و ارزش هادر متن بالا ذکر شد
و پرهیز از دوستان و افراد و محیط هایی یا هر گونه ابزار و سایلی که وسوسه در تو ایجاد میکند و تورا از اهداف ارزشمندت دور میکنند
هر چه بیشتر و مدت زمان طولانی در این دام باشی ترک برایت سخت تر میشود
خاصیت این شرط بندی لذت کوتاه مدت و آنی و رنج و بدبختی دراز مدت اینه که به امید اینکه ببری مدام میروی سراغش و بیشتر غرق میشوی و امید کاذب،
یه ورزش مورد علاقه هم دنبال کنید
با آدم هایی و محیط هایی که پایبندی و تعهد را در فردافزایش میدهند بیشتر ارتباط داشته باشید
به روانشناس هم مراجعه کنید احتمالا ، افسردگی هم مبتلا شدی نیاز به بررسی دارد در
بهزیستی زیاد هزینه ندارد شماره مشاوربهزیستی از 118 بگیرید
21 آذر 1400 - 22:10