سن: 52 وزن: 88 جنسیت: آقا

من چاق هستم و دوس دارم لاغر بشم؟

قد 175
وزن 88
مرد
متاهل
کارمند
دوس دارم لاغر بشم
راهنمایی بفرمایید

4 شهریور 1399 - 12:59

301 بازدید

پاسخ پزشکان

1 پاسخ
بهاره هندیجانی

بهاره هندیجانی

کارشناس تغذيه و رژيم درماني و ارشد بهداشت مواد غذايي


سلام وقت بخیر باید یک رژیم کم چرب و کم کربوهیدرات داشته باشید. مصرف میوه محدود و مصرف سبزیجات افزایش یابد و لبنیات کم چرب استفاده کنید البته اینها توصیه های کلی هست و رژیم هر فرد اختصاص به خود داره. که با مراجعه به مطب تغذیه میتونید رژیم با توجه به شرایط اختصاصی خودتون دریافت کنید. یا به صورت آنلاین اقدام کنید

4 شهریور 1399 - 14:6

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص تغذيه و رژيم درماني به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه