سن: 16 وزن: 45 جنسیت: خانم

روح؟

چگونه میتوانم از احساساتی بودن زیاد دست بکشم و آن را مهار کنم تا بتوانم ابتدا منطقی باشم بعد احساساتی؟
104 بازدید

پاسخ پزشکان

2 پاسخ
آناهیتا عطائی

آناهیتا عطائی

کارشناس ارشد روانشناس باليني و رواندرمانگر


سلام
برای مدیریت احساسات میتوانید جلسات رواندرمانی بگذرانید زیرا نیاز به آموزش و یادگیری مهارت دارند تا با تمرین هایی که انجام میدهید بتوانید عملکردتان را تغییر دهید. برای راهنمایی بیشتر در جلسات تلفنی یا حضوری میتوانم راهنمایتان کنم.

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
دکتر زیبا ایرانی

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ


سلام
پیام شما را الان دیدم
امیدوارم مشکلتان برطرف شده باشد در صورتی که هنوز مشکلتان برطرف نشده است
برای مشاوره تلفنی و یا مشاوره حضوری با روانشناسان و یا روانپزشکان کلینیک با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند
02177760350

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
هوش مصنوعی دکتریاب

پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب

احساساتی بودن بیش از حد می تواند کنترل زندگی شما را سخت کند. درک کنید که احساسات شما معتبر هستند، اما لازم نیست همیشه بر اقدامات شما حاکم باشند. سعی کنید یک قدم به عقب بردارید و موقعیت را عینی ارزیابی کنید. نفس عمیق بکشید و به خودتان زمان بدهید تا آرام شوید. با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید تا دیدگاه متفاوتی به دست آورید. به خاطر داشته باشید که شما تنها نیستید و کمک در دسترس است.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و می‌تواند اشتباه کند. توصیه ما، توجه به راهنمایی پزشکان است.

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه