راهکارهای مدیریت میل جنسی در زنان و بررسی علمی خودارضایی؟

زهرا مه‌آبادی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

سلام. بالا رفتن میل جنسی در بعضی زمانها میتونه طبیعی باشه و تحت تاثیر چرخه قاعدگی، تغییرات هورمونی، استرس، تنهایی یا شرایط روانی قرار بگیره. خودارضایی از نظر پزشکی و روانشناسی معمولا رفتاری طبیعی محسوب میشه و اگر باعث آسیب جسمی، احساس اجبار یا اختلال در زندگی روزمره نشه، لزوما مشکل یا بیماری نیست و ممکنه به کاهش تنش و آرامش موقت کمک کنه. مهمه که این موضوع رو بدون شرم و قضاوت به نیازهای بدن نگاه کنید و ببینید آیا میل جنسی قابل کنترل هست یا نه. اگر شدت میل ناگهانی و خیلی غیرعادی شده یا همراه با بیخوابی، انرژی زیاد، رفتارهای تکانشی یا تغییرات شدید خلقه، بهتره با روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید.

14 مرداد 1405 - 14:42

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان

سلام و وقت بخیر دوست عزیز. این حالت در سن شما طبیعی است. در صورت داشتن شرایط برای خود یک پارتنر جنسی انتخاب بفرمایید البته با رعایت تمام چهارچوب ها . انجام خودارضایی اگر در فواصل خیلی کوتاه نباشد و کارکرد مارا مختل نکند مشکلی ندارد.

17 مرداد 1405 - 14:8

مائده خشکباری

کارشناس ارشد روانشناسي| درمانگر و متخصص در حيطه بزرگسال |مشاوره فردي و زوج درماني| اختلالات وسواس، اضطراب، افسردگي، تنظيم هيجان، مسائل زناشويي،...

سلام. افزایش میل جنسی در بعضی دوره‌های زندگی، به‌خصوص در افراد مجرد، می‌تونه یک تجربه طبیعی باشه و به‌خودی‌خود نشانه مشکل یا بیماری نیست.
خودارضایی از نظر پزشکی در بسیاری از افراد یک رفتار جنسی طبیعی محسوب می‌شه و به‌تنهایی باعث آسیب جسمی یا روانی نمی‌شه؛ اما مهمه که فرد نسبت به آن احساس اجبار، وابستگی یا ناراحتی شدید پیدا نکنه و با ارزش‌ها و شرایط شخصی خودش هماهنگ باشه.
اگر احساس می‌کنین میل جنسی باعث اضطراب، احساس گناه شدید یا اختلال در زندگی روزمره‌تون شده، بهتره این موضوع رو با یک روان‌شناس بررسی کنین تا راهکارهای مناسب برای مدیریت هیجان‌ها و نیازهای خودتون رو یاد بگیرین.

16 مرداد 1405 - 21:18

نگین تقدس

کارشناس ارشد متخصص روانشناسي باليني و زوج درمانگر/ مشاور خانواده،پيش از ازدواج، اضطراب، افسردگي

افزایش میل جنسی در زنان می‌تواند کاملاً طبیعی باشد و به‌تنهایی نشانه مشکل نیست. خودارضایی نیز از نظر علمی، در صورت انجام در حدی که به زندگی، روابط یا عملکرد روزمره آسیب نزند، رفتاری طبیعی محسوب می‌شود و می‌تواند موقتاً تنش جنسی را کاهش دهد. 🌱

اگر میل جنسی ناگهانی، غیرقابل‌کنترل یا همراه با رفتارهای آسیب‌زا شده، بهتر است علت‌های روانی و جسمی آن بررسی شود

13 مرداد 1405 - 12:20

شاهین کریم پور

کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)

با سلام
خود ارضایی در همه سن بوده و طبیعی میباشد توصیه میشود جهت کاهش از فضای تحریک کننده و مجازی و فیلم و تماشای اندام و . پرهیز کنید و میتوانید از روان شناس کمک بگیرید و اگر بصورت وسواس و غیر ارادی بوده نیاز به درمان داشته است

13 مرداد 1405 - 21:11

دکتر زهره حسینی

متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

با سلام.میل جنسی از ویژگی ها و تمایلات طبیعی هر انسان است اما به طور کلی نمی توانیم بگوییم خودارضایی کمک کننده و خوب است.ممکن است انجام آن با احساساتی اعم از شرم و ترس همراه باشد و گرچه پاسخی برای نیاز طبیعی شماست اما ناراحتی و نگرانی هایی به دنبال داشته باشد.بهتر است مساله را با یک روانپزشک یا روانشناس در میان بگذارید.

13 مرداد 1405 - 17:25