با سلام و خسته نباشید بدن من نیاز به خواب شدید داره گاهی 12 ساعت هم شده بخوابم و سر کار همش در حال چرتم چطوری باید جلو گیری کنم از این کار ساعت 6 صب از خواب بلند میشم ساعت هفتو نیم شب میخوابم ولیی هم چنان به خواب نیاز دارم من میخوام بدنم طوری تنظیم بشه که 7 یا 8 ساعت نیاز به خواب داشته باشه
تصویر برای شما قابل نمایش نیست