بهاره هندیجانی
کارشناس تغذيه و رژيم درماني و ارشد بهداشت مواد غذايي
با سلام به طور کلی رژیم کم نمک با فیبر بالا میتواند برای کنترل فشارخون مفید باشد. مصرف میوه جات سبزیجات ماهی مغزها مثل انواع آجیل و حبوبات والبته در حد توصیه های هرم غذایی مفید است. مصرف زیتون کم نمک و روغن زیاد در حد کم و جایگزین روغن غذا مفید است. مصرف زیاد چای و قهوه و غذاهای کنسروی و فست فود توصیه نمیشود. پیاده روی و کنترل وزن نیز مفید است.
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟