روماتیسم عضلات؟

سلام،فردی 44 ساله ،شغل کارمند و باسابقه دیسک خفیف گردن ،مدتی است صبح ها از ناحیه کف پا و مچ درد دارم و احساس خستگی در عضلات دارم. به پزشک مغز و اعصاب مراجعه نمودم و پس از بررسی آزمایش و عکس فرمودند احتمال روماتیسم دارید.در ضمن دیسک کمر را هم گفتند. روش های جلوگیری از پیشرفت روماتیسم و اینکه جهت جلوگیری از پیشرفت بیماری چه کارهایی بکنم؟ورزش کنم یا خیر،و آیا اعمال خاصی برای کنترل این بیماری باید انجام بدهم؟