عوارض ترک خودارضایی؟

سلام من دختری 18 ساله هستم که به تازگی متوجه شدم عملی که انجام میدادم نوعی خودارضایی مالشیه یعنی چیزی داخل دستگاه تناسلی نکردم هیچ وقت و فقط با مالش ارضا صورت گرفته و الان چند روزی هست تصمیم به ترکش گرفتم و شروع کردم ولی دچار درد سر و چشم شدید شدم و احساس خستگی و بی حالی دارم ، علتش ترک خودارضاییه؟! چطور این علائم رو کاهش بدم خیلی اذیت میکنه