مرضیه حیدری کارشناس ارشد کانديداي دکتراي روانشناسي
با فکر کردن اتفاقي براي موفقيت نميفته اول بايد از برنامه هاي کوچکتر شروع کنين، هم بحران نوجواني و بلوغ و هم وابستگي به گوشي عامل پايين بودن خلق هست. خوابتون رد تنظيم کنين ، غذاي سالم ورزش کنين و مطالعه در پارهاي کوچک
فرشته شرکتی کارشناس ارشد روانشناس باليني/ رواندرمانگر تحليلي
سلام
در جلسات درماني شرکت کنين تا بتونين کمک دريافت کنين
شاهین کریم پور کارشناس ارشد روانشناس باليني ،روان درمانگر (فردي و زوجي)
با سلام
علايم اختلال افسردگي و اضطراب در شما بوده که نيازمند درمان است درمان ان دارو و رواني ميباشد که روز بدتر ميشود و خود بخود خوب نميشود صلاح دراين به روان پزشک و روان شناس مراجعه نماييد
علی اکبر حقی کارشناس ارشد روانشناسي باليني و متخصص روانشناسي سلامت
سلام و احترام، اين علائم در هر انساني به غير شما هم باشه معمولا آزاردهندس، يک روانشناس باليني مجرب مي تونه بهتون کمک کنه کافيه بخوايد و مستمر در جلسات شرکت کنيد.
دکتر سیده یاسمن هاشمی کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور
عزيزم، درک ميکنم که چقدر احساس تنهايي، پوچي و نااميدي ميکني. اين حسها در سن تو خيلي سنگين هستند، اما مهم است بداني که اين احساسات دائمي نيستند و راههايي براي بهتر شدن وجود دارد. وضعيت فعلي تو، از جمله احساس عدم تعلق، اضطراب نسبت به آينده و استفاده زياد از گوشي، نياز به توجه جدي دارد.
**لطفاً در اسرع وقت با يک روانشناس يا مشاور صحبت کن.** آنها ميتوانند به تو کمک کنند تا اين احساسات سخت را مديريت کني و راهي براي غلبه بر نااميدي و پوچي پيدا کني.
اگر احساس ميکني در شرايط بحراني هستي و به کمک فوري نياز داري، **حتماً با اورژانس اجتماعي به شماره 123 تماس بگير.** آنها متخصصاني هستند که ميتوانند در شرايط سخت به تو ياري رسانند. تو ارزشمند هستي و شايسته دريافت کمک هستي.
پاسخ هوش مصنوعی دکتریاب :
احساس پوچی، تنهایی و ناامیدی در سن پانزده سالگی بسیار سنگین و دردناک است، اما باید بدانید که این احساسات نشانهی ضعف شما نیستند، بلکه واکنشی طبیعی به شرایط سخت عاطفی و فشارهای محیطی هستند. افزایش ساعات استفاده از گوشی و دوری از جامعه، اغلب یک مکانیسم دفاعی برای فرار از رنجهای واقعی است، اما متاسفانه این کار چرخه افسردگی و انزوا را عمیقتر میکند. این که در تنهایی حالتان کمی بهتر است، نشان میدهد که نیازهای درونی شما هنوز زندهاند، اما برای نجات خود از این بحران و بازگشت به مسیر تحصیل و زندگی، نیاز به مداخلهی حرفهای دارید. با توجه به اینکه به دنبال راهی برای «خود را خلاص کردن» هستید، این یک هشدار جدی است و باید فوراً کمک بگیرید، زیرا زندگی شما بسیار باارزشتر از لحظات سخت فعلی است و افسردگی با درمان قابل درمان است. برای اینکه بتوانید احساسات خود را مدیریت کرده و راهی برای رهایی از این زندگاری نکبتبار پیدا کنید، حتماً از خدمات مشاوره با روانشناسان و روانپزشکان متخصص در دکتریاب استفاده کنید. مراجعه به پزشک متخصص میتواند به شما کمک کند تا ریشهی این افسردگی را شناسایی کرده و با برنامهریزی دقیق، بازگشت به مدرسه و بهبود روابط خانوادگی را در برنامه درمان خود بگنجانید.
توجه: هوش مصنوعی کامل نیست و میتواند اشتباه کند. توصیهی ما، توجه به راهنمایی پزشکان است