سلام
دردهاي مربوط به سياتيک و ديسک کمر بيشتر با ايستادن و راه رفتن بدتر ميشود و با خوابيدن بهتر ميشود.
براي شما بيشتر درد هاي عضلاني و گرفتگي عضلات عمقي لگن(سندرم پريفرميس) مطرح ميباشد.
توصيه به ورزشهاي کششي ناحيه کمر و گلوتئال(باسن) ميشود.در صورت عدم بهبودي مراجعه حضوري کنيد.
عزيزم شما بايد حتما معاينه تخصصي بشويد و يه ام ار آي بگيريد