تشخیص و درمان فتق؟

با سلام و خدا قوت خدمت شما
بنده مدتی هست به دلیل ورزش فوتسال به ظن خودم دچار کشیدگی عضله ران شدم و فقط موقع دویدن و تغییر جهت ناگهانی یه دردی داخل هر دو کشاله رانم یک دفعه ای تیر می کشه، در زندگی روزمره خدارو شکر هیچ مشکلی ندارم و هیچ علایمی هم از فتق دیده نمیشه، پزشک اورولوژی رفتم گفت فقط کشیدگی هست و پارگی چیزی دیده نمیشه، الان حدود 2 ماه است ورزش رو ترک کردم ولی به نظرم هنوز بهبودی و تغییری احساس نمی کنم، میشه راهنماییم کنید چکار کنم