سلام دختری23ساله ام من حدودا ده روز پیش كه ورزش دراز نشست رفتم زانوم درد گرفته و فقط هم توی بلند شدن یا خم و راست كردن مشكل دارم زانوم صدا میده و انگار یه چیزی جابه جا میشه داخلش و درد میگیره ،اما درحالت عادی دردی ندارم و توی راه رفتن هم اصلا درد نمیگیره ،میشه لطفا راهنماییم كنید