سن: وزن: جنسیت: آقا

خوابیدن؟

سلام ببخشید با چه روش هایی هر وقت اراده کنیم بخوابیم؟
136 بازدید

پاسخ پزشکان

2 پاسخ
معصومه شریعت ‌کیایی

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -رابطه والد وکودک ونوجوان -انواع ترس-لجبازي-پرخاشگري-تربيت جنسي-کارشناس برنامه درراديو


سلام ورزش روزانه به کم شدن استرس کمک می‌کند،شلوغی ذهن مانع آرامش وتمرکز وخواب می‌شود قبل از خواب نوشتن افکار کمک کننده است،استفاده نکردن از موبایل دوساعت قبل از خواب مفید است خوردن دمنوش بابونه ویا شیر گرم هم همینطور

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص روانشناس به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه