خوابیدن؟

معصومه شریعت ‌کیایی

روانشناس کودک ونوجوان -درمانگر کودک- کارشناس برنامه به توان زندگي در راديودرراديو

سلام ورزش روزانه به کم شدن استرس کمک می‌کند،شلوغی ذهن مانع آرامش وتمرکز وخواب می‌شود قبل از خواب نوشتن افکار کمک کننده است،استفاده نکردن از موبایل دوساعت قبل از خواب مفید است خوردن دمنوش بابونه ویا شیر گرم هم همینطور

26 دی 1402 - 19:59

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
حضوری تشریف بیارید همکارانم شما را کمک میکنند
برای مشاوره تلفنی و یا مشاوره حضوری با روانشناسان کلینیک با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند
02177760350

17 دی 1402 - 23:4