بیحالی ؟

ممکن است احساس خستگی و بی حالی شما ناشی از کمبود خواب، استرس یا یک مشکل پزشکی زمینه‌ای باشد. برای پی بردن به علت اصلی مشکل، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند وضعیت شما را ارزیابی کرده و توصیه‌های لازم را برای بهبود کیفیت خواب و سطح انرژی شما ارائه دهد. در ضمن، سعی کنید یک برنامه خواب منظم داشته باشید، قبل از خواب از کافئین و الکل خودداری کنید و یک محیط خواب راحت ایجاد کنید.