نرگس آذرمی
کارشناس ارشد تراپيست ،خانواده روانشناس باليني درمانگر و زوج درماني و کودک و نوجوان براساس طرحواره
سلام عزیزم 🌷
حالتهایی که توضیح دادی (تمرکز زیاد روی نفس کشیدن، فکر مداوم به مرگ، حس نامنظمی نفس) معمولاً بعد از حملات پانیک و اضطراب ایجاد میشوند و با توجه به اینکه همه آزمایشها و معایناتت نرمال هستند، جای نگرانی جسمی وجود ندارد.
این مشکل بیشتر روانی و ناشی از اضطراب است و طبیعی است که مدتی طول بکشد تا بهبود پیدا کند. ادامه جلسات با مشاور و روانشناس کمک زیادی میکند و با تمرینهای آرامسازی و تمرکز بر لحظه حال، این حسها قابل کنترل و کاهش هستند.
یادت باشد، این علائم خطرناک نیستند و با زمان و تمرین مدیریت اضطراب، کمتر و کمتر خواهند شد
برای اطلاعات بیشتر و هماهنگی جلسات تراپی میتوانید لا شماره
09162424700تماس بگیرید یا از طریق کانال تلگرامی
https://t.me/Travista404
با بنده ارتباط بگیرید.
30 مرداد 1404 - 23:20
