اضطراب تو دوران بلوغ طبیعیه؟

سلام دخترم14سالمه سه ماه پیش به طور ناگهانی دچار زودرنجی شده به طوری که کوچیک ترین رفتاری منو به شدت ناراحت و عصبی میکرد و باعث میشد تا چندروز از اون فرد بدم بیاد و سمتش نرم و تو خودم باشم بعد یه ماه یه دفعه شب قبل خواب حس کردم خودم یا خانوادم مرگشون نزدیکه و یه لرز شدیدی گرفتم با ترس و اضطراب و از اون به بعد اضطرابی شدم با اینکه من اصلاا ادم مضطربی نبودم و خیلی دربرابر اضطراب مقاوم بودم اما واقعا دیگه دارم خسته میشم سه ماهه اضطراب میگیرم بعصی وقتا شبا قبل خواب فقط لرز میگرفتم و این اضطراب باعث علائم جسمی هم شده بود مثل تپش قلب و...الان زودرنج هستم اما به شدت قبل نیست یعنی درست مثل قدیم شاید ناراحت شم اما بعد چند دقیقه یا یک ساعت فراموش میکنم ....این ها مال هورمون هاست یا مشکل روانی دارم؟همش نگران سلامتی خود و خانواده میشم بابت این لرز ها میترسم حملات پانیک یا اضطرابی باشه و مشکل روانی داشته باشم خواهش میکنم جوابم و بدین و اوایل افکار منفی مثل نگرانی درمورد آینده و گرفتن بیماری و مرگ داشتم روانپزشک رفتم گفت استرسی شدی اضطراب داری...این موارد قبل پریود شدنم شدت پیدا میکنه و روز هفتم کاملا برطرف میشه ولی بعد چندروز دوباره شروع میشه و این چرخه ادامه داره😂ممنون میشم راهنماییم کنید که چیکار کنم. الان یه مدتی میشه لرز ندارم امیدوارم دوباره شروع نشه الان من نگرانم که این لرز ها بابت مشکلات روانی هست و حمله پانیک دارم؟یا مربوط به هورمون ها و هیجانات سن ام هست...از نظر جسمی مشکلی ندارم