نفس تنگی؟

تنگی نفس و اضطراب

نگرانی شما در مورد تنفس نامنظم و احساس تنگی نفس قابل درک است، به‌خصوص با وجود استرس. این می‌تواند ناشی از اضطراب، پانیک یا حتی مشکلات جسمی باشد. برای اطمینان از سلامتی‌تان، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی این مشکل را بررسی و درمان کند. تنفس عمیق و آهسته می‌تواند در کاهش اضطراب موقت کمک‌کننده باشد.