بازگشت به بدنسازی بعد از عمل فتق اینگوینال؟

بازگشت به بدنسازی بعد از عمل فتق اینگوینال

فتق اینگوینال (کشاله ران) به دلیل ضعف در دیواره عضلانی شکم ایجاد می‌شود و با انجام تمرینات بدنسازی که فشار داخل شکمی را افزایش می‌دهند، احتمال بزرگتر شدن آن وجود دارد. در حال حاضر محدودیت وزن‌برداری توسط پزشک شما به منظور جلوگیری از عوارضی مانند گیر افتادن روده (استرانگولاسیون) توصیه شده است. علائم تهوع و کشیدگی، هشدارهایی هستند که نشان می‌دهند فتق شما حتی در حالت بدون درد نیز در حال تاثیرگذاری بر فعالیت‌های بدن است. خوشبختانه پس از انجام عمل جراحی فتق (به ویژه با روش‌های نوین لاپاراسکوپی یا استفاده از مش)، اکثر ورزشکاران پس از طی دوره نقاهت (معمولاً چند هفته تا چند ماه بسته به نظر جراح)، می‌توانند به تدریج تمرینات خود را از سر بگیرند. پس از بهبودی کامل و تقویت عضلات کور، معمولاً نیازی به پرهیز دائمی از ورزش نیست، اما باید از تکنیک‌های صحیح تنفسی برای جلوگیری از فشار بیش از حد و استفاده از کمربندهای طبی در زمان‌های لازم استفاده کنید. پیشنهاد می‌شود برای بررسی وضعیت دقیق و برنامه بازگشت به ورزش، با یکی از متخصصان جراحی عمومی در دکتریاب مشاوره تخصصی داشته باشید.