کاهش وزن ؟

سلام و وقت بخیر کاهش وزن پس از جراحی می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله استرس، تغییر در اشتها یا کاهش فعالیت بدنی. برای بازگشت به وزن قبلی خود، ابتدا باید علت کاهش وزن را مشخص کنید. اگر کاهش وزن شما به دلیل استرس یا تغییر در اشتهاست، ممکن است بخواهید با یک متخصص تغذیه یا روانشناس صحبت کنید. اگر کاهش وزن شما به دلیل کاهش فعالیت بدنی است، سعی کنید به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید. همچنین می‌توانید با یک متخصص تغذیه در مورد ایجاد یک برنامه غذایی سالم و متعادل صحبت کنید تا به شما در بازگشت به وزن قبلی‌تان کمک کند.