مرکز مشاوره و روان شناسی حالی نو
دکترای تخصصی روان درمانی و روانشناسی
سلام
اضطراب عموما یا به صورت اضطراب سمپاتیک و یا اضطراب پاراسمپاتیک است. لرز بدن، تپش قلب، سردی یا داغی دست و پا، سوزش معده، حالت تهوع، سردردهای میگرنی و موارد بسیار دیگری که از ذکر شان خودداری میکنم، از نشانه های اضطراب است.
در پانیک، فرد افکاری مانند تجربه مرگ، دیوانه شدن، افتادن، وحشت زدگی و موارد مشابه را تجربه میکند. این تجربیات ممکن است به قدری زیاد باشند که فقط پس از انجام آزمایش های متعدد بدنی و جسمانی قدری آسودگی خیال نسیب فرد مبتلا بکنند.
پیشنهاد من انجام روان درمانی پویشی کوتاه مدت برای تنظیم، و تخلیه اضطراب است. با ساخته شدن راه های تخلیه اضطراب، و بالا بردن میزان تاب آوری روانی شما، نشانه های قدرتمند اضطراب در نهایت تحت کنترل و شناخت شما در می آیند.
دارو درمانی اقدامی فوری و در جهت مدیریت عوارض و نشانه های یک بیماری است. اگرجه منابع دارو درمانی انکار ناپذیر هستند، اما بایست دقت کنید که داور درمانی به خودی خود نمی تواند درمان نهایی باشد.
در کنار دارو درمانی بایست تغییرات اساسی در سبک زندگی، فهم و درک علت شروع حمله پانیک و قدرتمند سازی ذهنی شما انجام شود. در غیر این صورت، پس از قطع دارو، ممکن است عوارض و نشانه ها باز هم برگشت کنند.
با آرزوی سلامتی
احمد احمدی
16 اسفند 1399 - 17:6
