رها کردن کار ها ؟

سلام وقت بخیر من چند سالی هست متوجه شدم که خیلی از کارهایی که شروع میکنم رو پایان نمی رسونم مثلا از کوچکترین چیزها تا بزرگترین
یه سریال رو شروع میکنم با اینکه محتوای خوبی هم داره اما بعد از چند قسمت ولش میکنم یا یه کتاب جدید رو شروع میکنم بخونم اما نهایت 20 الی 30 صفحه خونده بشه و بعد دوباره ولش میکنم یا مثلا یه کلاس میرم اما بعش انگیزه ام رو از دست میدم با تو روتین روزانه ام میزارم که زبان کار کنم یا ورزش کنم اما فقط چند روزه و بعد اون اصلا نمیتونم ادامه بدم این موضوع تو درس خوندنم هم خیلی اذیت میکنه یه روز خیلی با انگیزه میخونم و روز بعد اصلا هیچی میخواستم بپرسم مشکلم چیه دقیقا و باید چیکار کنم؟
ممنون