نرمش برای دیسک گردن؟

دکتر حسین نگهبان سیوکی

دکتراي تخصصي فيزيوتراپي

روزهای زوج از ساعت 14 تا 22. خ چمران، خ گلستان شرقی، روبروی بیمارستان آریا، ساختمان پزشکان پورسینا، طبقه 4. تلفن: 32290972 و 09156602771 بله در صورتی که دردتان را زیاد نکند حتما

16 بهمن 1401 - 12:18

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله

سلام
ورزش هم مثل دارو باید توسط پزشک متخصص تجویز گردد.
بطور کلی ورزش های ایزومتریک گردن و تقویت عضلات کمربند شانه ای را میتوانید انجام دهید.
ولی بهتر است ابتدا معاینه شوید و ورزش های مناسب برای شما تجویز گردد.

16 بهمن 1401 - 22:43