حساسیت نسبت به همسر و تکرار ان در ذهن؟

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت خانم دکتر عزیز
خیلی وقته که من درگیر حساسیت نسبت به همسرم شدم و بخاطر این حساسیت خیلی اذیت میشم تو خواب کابوس میبینم ، بیدارم توفکرشم و از بس ذهنم درگیره حافظه کوتاه مدتم خیلی ضعیف شده...خیلی نیاز به یه کمک مشاور یا روانشناس دارم..لطفا اگه میشه راهنماییم کنید چیکار کنم به نظرتون؟؟