درد فراوان در عضلات پاها و نحوه ی صحیح زندگی کردن و بی خوابی کبد چرب و تیرویید و ثزن زیاد ؟

درود بر شما روز بخیر عضلات پاهام سفت شده شدیدا
عضله ی پای چپم از مچ پا تا زیر باسن سفت شده و درد گریه آوری دارم بیتابم میکنه خواب رو از من گرفته
کبد چرب گرید سه دارم با وزن بالا که راه نمیتونم برم
تیرویید کم کار دارم دارو مصرف میکنم
زندگی هماهنگی ندارم نه سر وقت غذا میخورم
نه سر وقت میخوابم دلم یه دکتری میخوا‌د که بتونه کمکم کنه اول طرز صحیح زندکی رو اجرا کنم لاغر بشم بتونم را برم اینقدر هر رور درد نکشم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻