دکتر بهزاد محمودی نژاد
متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و درد ،ستون فقرات، نوار عصب و عضله
سلام
برای درمان گرفتگی استراحت و استفاده از مسکن مثل ناپروکسن توصیه میشود.
در صورت عدم بهبودی باید مراجعه کنید و با درمان دستی(مانیپولاسیون) قابل درمان هست.
برای وسانی که دیسک کمر دارند هم شیوه خوابیدن و هم محل خوابیدن مهم میباشد.
از خوابیدن روی شکم خوداری کنید. و به پهلو بخوابید(حالت جنینی) و یک بالش کوچک بین دو پا قرار دهید.اگر تشک شما طبی و مناسب باشد حتمن روی تخت بخوابید و خوابیدن روی زمین بخصوص جای سفت را توصیه نمیکنیم.
8 آبان 1400 - 7:7
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
