گزگز و موتور شدن پای چپ؟

سلام من پای چپم یه حالتی شبیه گزگز داره
یه حالتی مثل نبض زدن یا مورمور شدن داره
از کف پام هست و گاها به قسمت بالاتر از مچ هم کشیده میشه که انقد این حالت آرامش رو ازم گرفته که
مجبورم یه تایم با ماساژور ماساژ بدم ولی تاثیری درواقع نداره
دردخاصی نداره که بگم اذیت میشم
ولی این حالت گزگز عجیب واقعا آرامش ازم گرفته
توی پرانتز بگم که: طی اتفاقاتی که برام پیش اومد علائم افسردگی و مشکل اعصاب گرفتم(هنوزم هستم) ولی از ترس وابستگی قرص مصرف نکردم
خواستم ببینم این حالت میتونه بخاطر استرس و اعصاب باشه و راه حل چیه
ممنون میشم راهنمایی کنید