رکسانا عبدالمالکی
کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني
سلام،
ابتدا باید بدنتان آنالیز شود تا متوجه بشیم کیلوگرم چربی و کیلوگرم عضله تان چه میزان هست. سپس با آنالیزی که انجام دادین میزان کالری، پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز برای افزایش وزن شما تنظیم شود و بعد با توجه به تمام این موارد رژیم غذایی تان به نحوی تنظیم شود که شما تحمل پذیرش اون غذاها و مکملها رو داشته باشید.
10 خرداد 1399 - 10:59
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟