دیسک کمر و شنا؟

دکتر امیرحسین یزدانی

متخصص طب فيزيکي و توانبخشي

با سلام اگر دیک کمر علامت دار نیست و با ورزش تشدید نمی شود ورزش مشگلی نیست ولی اگر علامت دار هست اول توانبخشی فعال و تقویت تخصصی عضلات نیاز هست.

6 اردیبهشت 1398 - 10:22

فاطمه محمدنژاد

کارشناس فيزيوتراپي

سلام ، به طور معمول برای افراد با بیرون زدگی دیسک کمر شنای حرفه ای توصیه نمیشه. اما چندین مورد هست که به طور کلی باید در نظر بگیرید اول مسئله سن هست و2- این بیرون زدگی چه grade ی و در چه سطحی از ستون مهره ها هست.3- مسائلی مثل سطح فعالیت و نوع فعالیتهای شما در چند سال گذشته و الان هم مطرح هست.
لازم هست که MRI شما و علائم بالینی و همینطور وضعیت عضلانی-اسکلتی شما توسط فیزیوتراپیست چک بشه، بسته به نتیجه معاینه و درمان ممکن هست مانعی برای شنای حرفه ای برای مورد شما وجود نداشته باشه

19 اردیبهشت 1398 - 17:42

زهرا مرادی

کارشناس ارشد فيزيوتراپي

سلام. بهتر است قبل از اقدام به شنا در حد حرفه ای به ترمیم دیسک آسیب دیده تان بپردازید و بعد از دریافت فیزیوتراپی و ورزشهای تقویتی کمر و لیزر درمانی جهت دیسک آسیب دیده بعد اقدام به انجام شنای حرفه ای کنید.
در غیر اینصورت با سابقه دیسک کمر ممکن است علایم دیسک شما تشدید شود و از ادامه فعالیت در شنا باز بمانید.

5 اردیبهشت 1398 - 22:51

دکتر فاطمه اورکی

متخصص فيزيوتراپي

سلام. برای شما بهترین شنا کرال پشت هست

26 شهریور 1398 - 11:47

مهدی افشار صفوی

دکترای تخصصی فيزيوتراپي

با سلام و احترام
اگر درد تون شدید هست ، شنای حرفه ای و سنگین فقط و فقط به کمرتون آسیب میزنه

24 اردیبهشت 1399 - 13:52

سارا مرادی

کارشناس ارشد فيزيوتراپي

شنای پروانه و قورباغه اصلا برای دیسک کمر توصیه نمی شود و احتمال تشدید بیرون زدگی دیسک و اسیب عصبی رو بیشتر می کند.کرال پشت مناسب ترین شنا برای دیسک کمر می باشد

27 خرداد 1399 - 14:19

دکتر عارف سعیدی

دکتراي تخصصي عصبي عضلاني (نوروماسکولار)

سلام

شما بهتر است شنای کرال بخصوص کرال پشت تمرین کنید

شنای قورباغه و پروانه برای دیسک مناسب نیست

11 تیر 1399 - 13:54