کارشناس
با سلام
با توجه به توضیحاتی که دادید به نظر می رسه شما در مورد این موضوع وسواس فکری دارید، و به طور وسواس گونه ای دور این مساله میچرخید، در مورد موضوعات و شرط هایی که ایشون گذاشتن اگر هم قبول می کردید کاملا دچار مشکل میشدید در آینده، به نظر تصمیم تون کاملا منطقی بوده و اصلا به این معنا نیست باید تلاش بیشتری می کردید.. که اگر می کردید شاید تا به حال مجبور به جدایی بودید. فکر می کنم احساس عذاب وجدان دارید در این مورد و به طرز غیر منطقی انگار به خودتون میگید اگر عشق بود باید همه موارد رو قبول می کردید که در حقیقت اصلا چنین فکری درست نیست..
آیا در مورد بقیه مسایل نیز همین گونه وسواس فکری دارید؛ یعنی به راحتی از مسایل نمی گذرید و یا احساس مسِوولیت بیش از حد در بقیه امور هم دارید؟به نظر می رسه در این زمینه باید روی خودتون کار کنید تا به یک تعادلی برسید..
اگر عملکردتون رو مختل کرده و یا زمینه ارثی افسردگی و وسواس در خانواده دارید دارو درمانی هم برای وسواس خیلی تاثیرگذار است، ورزش به طور منظم نیز سروتونین را بالا می بره و در کاهش افسردگی کمک می کنه.. از طرف صحبت با یک مشاور در این زمینه موثر هست چون همون طور که اشاره کردین با کسی در این مورد صحبت نمی کنید.
15 اسفند 1398 - 19:29