اسیب دیدگی از ناحیه کتف و ترقوه(جناق سینه)؟

سلام خدا قوت اقای دکتر
ببخشید من ورزش میکنم و رشته ورزشی من والیبال است.در باشگاه خورد زمین با شانه راستم درد داشتم ولی دردش کم شد تا الان یک دو هفته ایی است خیلی کتفم شانه و ترقوه ام درد میکند مثلا میخواهم حتی چیزی سبکی را بردارم صدای تق تق از ناحیه سر شانه و ترقوه ام می اید و گاهی اوقات با درد هم همراه است.ولی درد کتفم در پشت کمرم بسیار زیاد است
ممنون میشم راهنماییم کنید.
با سپاس.