روش‌های سالم افزایش وزن در دوران شیردهی؟

روش‌های سالم افزایش وزن در دوران شیردهی

مصرف خودسرانه قرص‌های چاقی در دوران شیردهی به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، زیرا ترکیبات موجود در این داروها اغلب تاییدیه علمی ندارند و می‌توانند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شده و عوارض جبران‌ناپذیری برای او ایجاد کنند. برای افزایش وزن اصولی، بهتر است کالری دریافتی روزانه خود را با استفاده از منابع مغذی مانند آجیل، حبوبات، لبنیات و پروتئین‌های سالم افزایش دهید و تعداد وعده‌های غذایی را بیشتر کنید. همچنین توصیه می‌شود برای بررسی علت لاغری و دریافت یک برنامه تغذیه‌ای ایمن که هم سلامت شما و هم کیفیت شیردهی را تضمین کند، حتماً با پزشک متخصص تغذیه یا پزشک اطفال مشورت نمایید. شما می‌توانید برای دریافت مشاوره تخصصی از پزشکان دکتریاب نوبت خود را ثبت کنید.