گوارش؟

مدفوع سفت و نفخ شکم می‌تواند نشانه‌ای از یبوست باشد. یبوست زمانی رخ می‌دهد که حرکت روده‌ها کند شده و مدفوع در روده بزرگ سفت و خشک می‌شود. یبوست می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کمبود فیبر در رژیم غذایی، نوشیدن ناکافی مایعات، عدم تحرک کافی و برخی داروها. برای درمان یبوست، مهم است که علت اصلی آن را شناسایی و برطرف کنید. در موارد خفیف یبوست، ممکن است بتوانید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند افزایش مصرف فیبر و مایعات و ورزش منظم، آن را درمان کنید. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به مصرف داروهای ملین باشد. اگر یبوست شما شدید است یا بیش از دو هفته طول کشیده است، برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.