درمان معده درد عصبی و راهکارهای تسکین فوری درد؟

دکتر ابوطالب وفادار

دکترای تخصصی روانشناسي و روانشناس باليني و مشاور _ استاديار دانشگاه

درد جسمانی ارتباط مستقیم با روان دارد
(سایکو سوماتیک)
توسط روان شناس بالینی باید بررسی و راهکار داده شود
Dr vafadar:
در صورت تمایل رایگان با شماره

09369475850 تماس بگیرید تا راهکار داده بشه

9 خرداد 1405 - 14:26

دکتر سیده یاسمن هاشمی

کاندیدای دکترای تخصصی روانشناس باليني و رواندرمانگر- مشاور-زوج درمانگر-درمانگر و روانشناس نوجوان

سلام و وقت بخیر. ابتدا باید مطمین شوید که معده درد شما علت فیزیکی ندارد و صرفا ناشی از مشکلات عصبی و اضطراب میباشد. سوزش و درد معده یکی از نشانه های اضطراب بالا میتواند باشد پس علاوه بر درمان دارویی برای مشکل معده، از روان درمانی برای درمان و کاهش اضطراب خود اقدام بفرمایید.

6 خرداد 1405 - 13:9

مریم فرازمندپور

کارشناس ارشد روانشناس باليني و مشاور| مشاوره و درمان فردي، مديريت ارتباطات عاطفي و بين فردي، مداخله در بحران، درمان اضطراب ، افسردگي ، مشکلات خواب

سلام برای معده درد عصبی، ترکیبی از راهکارهای فوری و بلندمدت لازم است: **تسکین فوری درد:** * **تنفس عمیق و آرام:** تمرکز بر تنفس شکمی (دم از بینی، بازدم از دهان) به آرام کردن سیستم عصبی کمک می‌کند. * **نوشیدنی‌های آرام‌بخش:** دمنوش‌هایی مانند بابونه، نعناع یا زنجبیل (بدون شکر زیاد) می‌توانند تسکین‌دهنده باشند. * **کمپرس گرم:** قرار دادن کیسه آب گرم روی شکم می‌تواند به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک کند. * **تغییر وضعیت:** دراز کشیدن به پهلو با زانوهای خم شده یا نشستن در وضعیتی راحت. * **تکنیک‌های حواس‌پرتی:** گوش دادن به موسیقی آرام، خواندن کتاب یا تماشای فیلمی که استرس‌زا نباشد. **درمان بلندمدت (برای پیشگیری):** * **مدیریت استرس:** تمرین یوگا، مدیتیشن، ورزش منظم، و تکنیک‌های آرام‌سازی (مانند تصویرسازی هدایت‌شده). * **اصلاح سبک زندگی:** * **تغذیه سالم:** پرهیز از غذاهای تند، چرب، کافئین، الکل و نوشابه‌های گازدار. * **وعده‌های غذایی منظم:** خوردن وعده‌های کوچک و متعدد به جای وعده‌های حجیم. * **خواب کافی:** اطمینان از داشتن خواب با کیفیت. * **مصرف پروبیوتیک‌ها:** برخی مطالعات نشان می‌دهند پروبیوتیک‌ها می‌توانند به سلامت روده و کاهش علائم کمک کنند. * **روان‌درمانی:** در موارد شدید، مشاوره با روانشناس برای یادگیری تکنیک‌های مقابله با اضطراب و استرس بسیار مؤثر است. * **دارو درمانی (با تجویز پزشک):** در صورت نیاز، پزشک ممکن است داروهایی مانند ضد اسپاسم‌ها، داروهای ضد اضطراب یا داروهای تنظیم‌کننده گوارش را تجویز کند. **نکته مهم:** اگر درد شدید، مداوم است یا با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، کاهش وزن یا تغییر در اجابت مزاج همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علل جدی‌تر رد شوند.

5 خرداد 1405 - 15:2

مهدیه نظری

کارشناس ارشد روان شناس کودک و نواجوان

سلام. به یک روانشناس نوجوان مراجعه کنید تا به شما یاد بدن چطور با افکار اضطرابی تون مقابله کنید تا سطح اضطرابتون رو کاهش بدین البته به یک دکتر گوارش هم جهت تجویز دارو و توصیه های رژیمی حتما مراجعه کنید.

15 خرداد 1405 - 10:54

شیما آمیغ

کارشناس ارشد مشاوره خانواده /مشاوره فردي/پيش از ازدواج/کودک

سلام
لطفاً به صورت حضوری و یا تلفنی با مشاور و یا روانشناس کودک و نوجوان نوبت بگیرید.
🌹

5 خرداد 1405 - 12:40