یوسف زهدی اوموئی
کارشناس ارشد روانشناسي تخصصي کودک و نوجوان در اروميه -تخصص در زمينه مشکلات رفتاري و تحصيلي کودکان و نوجوان- مشاوره خانواده
با سلام و احترام، از این که موضوع مهمی را مطرح کردهاید، سپاسگزارم. به نظر میرسد فرزندتان در موقعیتهای اجتماعی احساس اضطراب و خجالت میکند، که این میتواند به عدم توانایی در ابراز احساسات یا دفاع از خود در برابر دیگران منجر شود. این وضعیت ممکن است به دلایل مختلفی باشد، از جمله تجربیات گذشته، ویژگیهای شخصیتی یا حتی محیطهای اجتماعی. پیشنهاد میکنم مراحل زیر را در نظر بگیرید: 1. گفتوگوی باز: با فرزندتان درباره احساسات و ترسهایش صحبت کنید. این به او کمک میکند تا احساس کند که مورد درک و حمایت قرار دارد. 2. ایجاد محیط امن: تلاش کنید تا محیطی امن و حمایتی در خانه فراهم کنید که در آن فرزندتان بتواند آزادانه احساساتش را ابراز کند. 3. تکنیکهای آرامسازی: به فرزندتان تکنیکهای تنفس عمیق یا مدیتیشن را آموزش دهید تا در مواقع اضطراب بتواند آرامش بیشتری پیدا کند. 4. تدریس مهارتهای اجتماعی: با استفاده از بازیها و فعالیتهای گروهی، مهارتهای اجتماعی و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. این میتواند شامل بازیهای نقشآفرینی باشد که در آن فرزندتان میتواند موقعیتهای مختلف را تمرین کند. 5. کمک حرفهای: اگر این مشکل ادامه پیدا کند و تأثیر منفی بر روی زندگی روزمره او داشته باشد، مشاوره فردی با روانشناس کودک میتواند کمککننده باشد. این کار میتواند به فرزندتان کمک کند تا راهکارهای بهتری برای مدیریت اضطراب و ترسهایش بیابد. مهم است که فرزندتان بداند که احساساتش معتبر است و او میتواند با حمایت شما بر این چالشها غلبه کند.
30 مهر 1403 - 22:16