زانو درد ؟

درد زانو و پا در هنگام خواب

درد زانو و پاها هنگام خواب می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از کمبود برخی مواد مغذی تا مشکلات مفصلی. حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی درد مشخص شود. تا آن زمان، سعی کنید قبل از خواب پاهایتان را کمی ماساژ دهید، از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید و از کفش و تشک مناسب استفاده کنید. استراحت کافی و پرهیز از فعالیت‌های سنگین نیز می‌تواند کمک کننده باشد. خود درمانی نکنید و حتما با پزشک مشورت نمایید.