روانپزشکی ؟

نرگس صمدی

کارشناس ارشد روانشناس و مشاور

حدس میزنم مجبور به خواندن درسهایی هستی که دوستشون نداری پس باید در این زمینه با والدینت بری پیش مشاور

18 آذر 1403 - 11:54

بهناز میرمهدوی

کارشناس ارشد روانشناس کودک

استرس زیاد که عملکرد فرد رو مختل کنه نیاز به بررسی و کمک تخصصی داره بهتره با یک روانشناس در ارتباط باشید تا بهتون کمک کنه. اما در کل سعی کنید فعالیت های لذت بخش یا ورزش رو در برنامه های خود بگنجانید و با برنامه ریزی و با قدم های کوچک درس خواندنتون رو مدیریت کنید

19 آذر 1403 - 10:33

بهناز میرمهدوی

کارشناس ارشد روانشناس کودک

استرس زیاد که عملکرد فرد رو مختل کنه نیاز به بررسی و کمک تخصصی داره بهتره با یک روانشناس در ارتباط باشید تا بهتون کمک کنه. اما در کل سعی کنید فعالیت های لذت بخش یا ورزش رو در برنامه های خود بگنجانید و با برنامه ریزی و با قدم های کوچک درس خواندنتون رو مدیریت کنید

19 آذر 1403 - 10:35

مریم صمدی طاری

کارشناس ارشد روانشناس باليني و کوچ نوجوان

سلام عزیزم 
در مورد نگرانی شما برای درسا بهتره با یک مشاورصحبت کنید تا علت نگرانی شما و ناراحتی شما بررسی بشه .و این نکته رو حتما در نظر بگیر لزوما برای هر چیزی نباید دارو مصرف کرد مگر در مواردی که لازمه و به ما کمک می کنه .
پس لطفا الان به دارو فکر نکن و به فکر مشورت با یک روانشناس باش عزیزم .  

28 آذر 1403 - 15:8

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
پیام شما را الان دیدم
امیدوارم مشکلتان حل شده باشد
در صورتی که مشکلتان هنوز حل نشده میتونید با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند

تلفن : 02177760350

14 دی 1403 - 21:34

آناهیتا عطائی

کارشناس ارشد روانشناس باليني و رواندرمانگر

سلام
گاهی انتظارات بالا از خود یا انتظارات بالای دیگران از ما باعث استرس غیر قابل کنترل می شود که در دوران تحصیل ممکن است برای هر شخصی پیش بیاید و گاهی علت های دیگر مثل بی حوصلگی، خستگی، عدم تمرکز،خواب نامناسب،... استرس را بیشتر می کند و نتیجه ای که دوست دارید از کارهایتان نمی گیریم.
اگر اقدامات خودمراقبتی مناسب در مقابل استرس را انجام داده اید و‌ نتیجه حاصل نشده با یک روانشناس در رابطه با استرس خود صحبت کنید تا با راهکار های مناسب به شما کمک کند تا شرایطتان بهبود یابد در صورتی که نیاز به مراجعه به روانپرشک باشد مشاور شما را ارجاع میدهد و بنابراین نگران مصرف دارو و ملاقات با روانپزشک نباشید معمولا برای مشکلات مشابه شما چند جلسه مراجعه به روانشناس برای مدیریت استرس کافی است.

17 آذر 1403 - 18:45