سیاتیک پای راست؟

سلام آقای دکتر
من تقریبا یک ماه میشه که لگن راست و قسمت بیرونی ساق پای راستم درد داره، موقع استراحت در حالت خوابیده درد ندارم و موقع راه رفتن و نشستن و موقع بلند شدن و فعالیت درد میگیره، این درد فکر کنم تو ماه رمضان موقع ورزش و دویدن به وجود آمده که اوایل فکر میکردم گرفتگی عضلات هست و توجه نکردم و جدی نگرفتم تا متوجه شدم درد تمام نمیشه، خواهش میکنم راهنمایی کنید که چیکار کنم