Zahra
17
58
خانــم
درمان درد عضلات دوقلو بعد از ورزش؟
سلام وقت بخير
من ديروز بعد از ورزش اومدم خونه پشت پا دوقلو هاي هر دو پام شديد درد ميکنه و گرم هم هست احساس سوزش هم دارم نمي تونم درست راه برم پاشنه پاهام رو زمين نمي تونم بزارم و دردش هم زياده چيکار کنم ؟
من ديروز بعد از ورزش اومدم خونه پشت پا دوقلو هاي هر دو پام شديد درد ميکنه و گرم هم هست احساس سوزش هم دارم نمي تونم درست راه برم پاشنه پاهام رو زمين نمي تونم بزارم و دردش هم زياده چيکار کنم ؟
1 پـاسـخ
-
مظاهر مختاری کارشناس ارشد فيزيوتراپي
سلام اگه تورم ساق و مچ پاها داريد حتما به ارژانس براي بررسي لخته خون مراجعه کنيد و اگه تورم نداره نواحي ساق و کمپرس يخ (با کاور پارچه نخي) بذاريد ، روزي 3 الي 5 بار و هر با 15 دقيقه ،ظرف 2 الي 3 روز بايد خوب شه و اگه نشد به فيزيوتراپيست مراجعه کنيد
