پرسشی ؟

سردردهای شبانه مکرر می توانند دلایل مختلفی داشته باشند. در حالی که منتظر پاسخ پزشک هستید، در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید برای تسکین موقت سردرد خود امتحان کنید: * در یک اتاق تاریک و ساکت استراحت کنید. * یک کمپرس سرد یا گرم روی سر خود قرار دهید. * به آرامی شقیقه ها و گردن خود را ماساژ دهید. * از مصرف بیش از حد کافئین و الکل خودداری کنید. * یک دفترچه یادداشت سردرد تهیه کنید تا الگوهای سردرد خود را ردیابی کنید. این اطلاعات می تواند به پزشک شما در تشخیص علت سردردهای شما کمک کند.