سن: 53 وزن: 54 جنسیت: خانم

نرمش مناسب آرتروز گردن و دیسک کمر؟

با سلام و عرض تشکر از راهنمایی که خواهید فرمود.
سوال من در مورد نرمش و ورزشهایی هست که میتوانم با وجود آرتروز گردن و دیسک مختصر کمر انجام دهم
با توجه به کرونا ، دوسالی هست که به استخر نرفتم و بدنم با توجه به سن ام احساس میکنم شل شده مخصوصا در ناحیه شکم که میخواهم عضلات آن ناحیه رو قوی کنم که به کمرم کمتر فشار بیاد .ممنون میشم جواب سوالم رو بدهید .
چنانچه نیاز به ارسال مدارک مربوطه باشد خدمتتان ارسال کنم.
با سپاس

1 بهمن 1400 - 18:32

127 بازدید

پاسخ پزشکان

2 پاسخ
عباس شهابی اقدم

عباس شهابی اقدم

متخصص طب فيزيکي و توانبخشي ، نوار عصب و عضله

ورزش ها جهت درمان بیماری عمومی نیستند و با توجه به شرایط و بیماری هر شخصی متفاوت است معاینه و برسی عکس و ام ار ای برا تجویز ورزش مناسب کمک کننده است ولی در کل حرکات کششی و یوگا می توانند به انعطاف پذیری عضلات و مفاصل کمک کنند

27 بهمن 1400 - 19:25

آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟

نیاز به مشاوره فوری دارید؟

همین حالا با پزشکان متخصص پزشکي فيزيکي و توانبخشي به صورت تلفنی مشاوره بگیرید.

دریافت مشاوره تلفنی

سوالات مشابه