یوگا و مدیتیشن؟

سعید زارعی

کارشناس ارشد روان شناس و مشاور

یوگا انواع مختلفی دارد وباید نوع یوگا با توجه به توانمندی وعلائق فرد انتخاب شود .در غیر اینصورت می تواند عوارضی برای فرد داشته باشد مانند سرگیجه.کشیدگی عضلات.کمر درد وتشدید دیسک کمر.تشدید فشار خونپارگی رباط.سفت شدن گردن.درد مچ دست.حتما قبل از انجام حرکات یوگا بایک مربی ومتخصص ورز ش یوگا مشورت کنید.

13 اردیبهشت 1400 - 12:20

دکتر زیبا ایرانی

دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني سکس تراپ

سلام
برای مشاوره تلفنی و یا مشاوره حضوری با روانشناسان و یا روانپزشکان کلینیک با شماره زیر تماس بگیرید تا همکارانم شما را راهنمایی کنند
02177760350

23 مرداد 1402 - 21:57

سونیا غنوی

کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس باليني

با سلام حرکات جسمی یوگا بسیار مفید است و کمک به تمرکز میکند شما میتوانید از حرکات و ریلکسیشن یوگا بهره ببرید و خیلی درگیر جنبه های دیگر نشوید

2 اردیبهشت 1400 - 20:21

مرضیه ابوذری

کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس باليني

سلام دوست عزیز
موج جدید درمانهای مبتنی بر ذهن آگاهی که شامل تمرینات تنفسی و تمرینات شناختی هست و مبتنی بر شواهد علمی و روانشناسی زیادی هست ، می تواند جایگزین یوگا و مانترا شود
در صورت تمایل می توانید جهت یادگیری این تکنیک ها با شماره 09109696945 و یا 02166427834 تماس حاصل فرمایید

26 فروردین 1400 - 19:3