سارا ذکریایی محجوب
کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس عمومي
سلام یکی از علت های خواب بد بخاطر استرس ها و فکرهایی هست که درطول روز دارین موقعی که قرار بخوابین اکر باافکارپریشون و مضطرب به خواب برین کیفیت خواب خوبی نخواهیدداشت اما کاری که میتونی بکنید یک برنامه ریزی مناسب برای رسیدگی به درس ها و انجام دادن آن به درستی و دراخر همیشه این باور رابخودتون بدین که بهترین هستین و راهکاردیگه جلسه امتحانو تجسم کنید که نشستین وتمام سوالات رو دارین باخوشحالی به درستی جواب میدین
22 خرداد 1401 - 11:52
آیا پاسخ پزشک مناسب بود؟
