افتادگی شانه؟

سلام خسته نباشید من دوروز پیش از خواب خراب بیدار شدم گردنم درد شدید گرفت طوری که نمی تونستم سرم رو از روی بالش بردارم بعد چند ساعت بهتر شدم والان سرم کمی کج شده و شانه طرف راست افتاده سرم رو هم راست می کنم رگی از کردن تا سرم درد می گیره قبلا هم اینطوری شدم رفتم دکتر بهم امپول تزریق کردن خوب شدم چکار کنم تا شانه ام درست بشه ؟